اسنشیال اویل اسطوخودوس

اسنشیال اویل اسطوخودوس یکی از محبوب ترین و همه کاره ترین اسانس های مورد استفاده در رایحه درمانی است. این روغن که از گیاه اسطوخودوس (Lavandula angustifolia) تقطیر شده است باعث آرامش می شود و طبق اعتقادها اضطراب، عفونت های قارچی، آلرژی، افسردگی، بی خوابی، اگزما، حالت تهوع و دردهای قاعدگی را درمان می کند.

اسنشیال اویل اسطوخودوس که از کلمه لاتین “lavare” به معنی “شستن” گرفته شده است، هزاران سال است که به طور گسترده به عنوان افزودنی معطر برای حمام و لباسشویی و به عنوان یک گیاه دارویی و آشپزی استفاده می شود. اسطوخودوس که بومی مدیترانه است، عضوی از خانواده نعناع است و دارای رایحه گلی تسکین دهنده ای است که اغلب به عطرها، روغن های ماساژ و محصولات مراقبت از صورت اضافه می شود. اسانس اسطوخودوس که نوشداروی آروماتراپی محسوب می شود، کاربردهای بی پایانی دارد. اسطوخودوس علاوه بر رایحه آرام، فواید بسیاری برای مراقبت از پوست در صورت استفاده موضعی دارد. اسانس Lavender Vitality حاوی خواص پاک کنندگی و آنتی اکسیدانی است و طعم گل ملایمی را به چای عصرانه شما می افزاید.

فواید اسنشیال اویل اسطوخودوس

اسانس اسطوخودوس و خواص آن به طور گسترده مورد مطالعه قرار گرفته است. در ادامه به فواید خرید اسنشیال اویل اسطوخودوس می پردازیم.

اضطراب

در حالی که در حال حاضر فقدان آزمایش‌های بالینی در مقیاس بزرگ برای آزمایش اثرات اسطوخودوس بر افراد مبتلا به اضطراب وجود دارد، تعدادی از مطالعات نشان می‌دهند که اسنشیال اویل اسطوخودوس ممکن است برخی از مزایای ضد اضطرابی ارائه دهد.

چندین مطالعه اثرات کاهش اضطراب اسطوخودوس را در جمعیت های خاص آزمایش کرده اند. به عنوان مثال، مطالعه‌ای که در سال 2005 در Physiology & Behavior منتشر شد، بر روی 200 نفر که منتظر درمان دندان‌پزشکی بودند، متمرکز شد و دریافت که تنفس در عطر اسطوخودوس هم اضطراب را کاهش می‌دهد و هم خلق و خو را بهبود می‌بخشد.

علاوه بر این، یک مطالعه آزمایشی که در سال 2012 در Complementary Therapies in Clinical Practice منتشر شد، نشان داد که رایحه درمانی مبتنی بر اسنشیال اویل اسطوخودوس ممکن است به کاهش اضطراب در زنان پس از زایمان در معرض خطر کمک کند. در آزمایشی که شامل 28 زن که در 18 ماه گذشته زایمان کرده بودند، محققان دریافتند که چهار هفته دو بار در هفته جلسات رایحه درمانی 15 دقیقه ای به کاهش افسردگی علاوه بر کاهش سطح اضطراب کمک می کند.

همچنین شواهدی وجود دارد که مصرف اسنشیال اویل اسطوخودوس ممکن است به کاهش اضطراب کمک کند. به عنوان مثال، در گزارشی که در سال 2012 در Phytomedicine منتشر شد، دانشمندان 15 کارآزمایی بالینی منتشر شده قبلی را تجزیه و تحلیل کردند و به این نتیجه رسیدند که مکمل های غذایی حاوی روغن اسطوخودوس ممکن است برخی اثرات درمانی بر بیمارانی که با اضطراب و یا استرس دست و پنجه نرم می کنند داشته باشد.

درمان بیخوابی با خرید اسنشیال اویل اسطوخودوس

چندین مطالعه نشان داده است که اسنشیال اویل اسطوخودوس ممکن است به بهبود خواب و مبارزه با بی خوابی کمک کند. مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۵ منتشر شد، نشان داد ترکیبی از تکنیک‌های بهداشت خواب و درمان با اسانس اسطوخودوس به دانشجویان کمک می‌کند تا خواب شبانه‌ بهتری داشته باشند. مطالعه روی 79 دانش آموز با مشکلات خواب همچنین نشان داد که استنشاق اسطوخودوس هنگام خواب باعث بهبود انرژی و نشاط در طول روز می شود.

یک مطالعه در سال 2018 که در Holistic Nursing Practice منتشر شد، تأثیر اسطوخودوس را بر خواب تأیید کرد. در این مطالعه بر روی 30 نفر از ساکنان یک خانه سالمندان، مشخص شد که رایحه درمانی اسطوخودوس شروع، کیفیت و مدت خواب را در جمعیت سالمند بهبود می بخشد.

فواید اسنشیال اویل اسطوخودوس برای آکنه

روغن اسطوخودوس می تواند به از بین بردن باکتری ها کمک کند و این موضوع می تواند از آکنه جلوگیری کرده و آن را التیام بخشد. هنگامی که اسنشیال اویل اسطوخودوس را روی پوست خود قرار می دهید، منافذ را باز می کند و التهاب را کاهش می دهد. برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای آکنه، آن را در روغن نارگیل یا روغن حامل دیگری رقیق کنید و پس از شستن صورت، آن را به پوست خود بمالید.

همچنین می توانید با مخلوط کردن دو قطره روغن اسطوخودوس با یک قاشق چای خوری فندق از روغن اسطوخودوس به عنوان پاک کننده صورت استفاده کنید. یک تکه پنبه را در این مخلوط خیس کنید و سپس آن را به آرامی روی صورت خود بمالید. برای جوش های سرسخت، روغن آرگان می تواند به کاهش التهاب کمک کند. یک قطره اسنشیال اویل اسطوخودوس را با یک قطره روغن آرگان مخلوط کنید و دو بار در روز مستقیماً روی جوش بریزید.

تسکین اگزما و خشکی پوست

اگزما می تواند در هر جایی از بدن شما ظاهر شود. با اگزما، پوست شما خشک، خارش دار و پوسته پوسته می شود که می تواند خفیف یا مزمن و در مکان های متعدد ظاهر شود. از آنجایی که اسطوخودوس دارای خواص ضد قارچی است و التهاب را کاهش می دهد، می تواند به جلوگیری از اگزما کمک کند.

از اسنشیال اویل اسطوخودوس نیز می توان برای درمان پسوریازیس استفاده کرد. روغن اسطوخودوس به پاکسازی پوست و کاهش قرمزی و سوزش کمک می کند. برای استفاده از اسنشیال اویل اسطوخودوس برای اگزما، دو قطره را با مقدار مساوی روغن برگ چای و دو قاشق چایخوری روغن نارگیل مخلوط کنید. می توانید روزانه از آن استفاده کنید.

خرید اسنشیال اویل اسطوخودوس برای روشن کنندگی پوست

روغن اسطوخودوس می تواند به روشن شدن پوست کمک کند زیرا التهاب را کاهش می دهد. می تواند تغییر رنگ، از جمله لکه های تیره را کاهش دهد. اگر روی پوست خود دچار هیپرپیگمانتاسیون هستید، روغن اسطوخودوس نیز می تواند به رفع آن کمک کند.

روغن اسطوخودوس برای چین و چروک صورت

رادیکال های آزاد تا حدی مسئول خطوط و چین و چروک های روی صورت هستند. اسنشیال اویل اسطوخودوس مملو از آنتی اکسیدان است که از شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. برای استفاده از روغن اسطوخودوس برای رفع چین و چروک، از چند قطره اسانس به همراه روغن نارگیل استفاده کنید. این مخلوط را می توان یک یا دو بار در روز به عنوان مرطوب کننده استفاده کرد.

توانایی ضد التهابی اسنشیال اویل اسطوخودوس

التهاب دردناک را می توان با روغن اسطوخودوس درمان کرد. اثرات تسکین دهنده و بی حس کننده روغن به تسکین التهاب کمک می کند، در حالی که بتاکاریوفیلن موجود در روغن نیز به عنوان یک ضد التهاب طبیعی عمل می کند. برای درمان التهاب سوختگی، یک تا سه قطره روغن اسطوخودوس و یک تا دو قاشق چایخوری مورینگا یا روغن نارگیل را با هم ترکیب کنید. می توانید مخلوط را سه بار در روز استفاده کنید.

اگر دچار آفتاب سوختگی شده اید، اسپری روغن اسطوخودوس می تواند کمک کننده باشد. در یک بطری اسپری، یک چهارم فنجان آب آلوئه ورا، 2 قاشق غذاخوری آب مقطر، 10 تا 12 قطره اسنشیال اویل اسطوخودوس و روغن جوجوبا را با هم ترکیب کنید. بطری را تکان دهید و روی آفتاب سوختگی خود اسپری کنید. از اسپری دو یا سه بار در روز استفاده کنید تا آفتاب سوختگی بهبود یابد.

خرید اسنشیال اویل اسطوخودوس برای ترمیم زخم

اگر سوختگی، بریدگی، خراشیدگی یا زخم دیگری دارید، روغن اسطوخودوس ممکن است به تسریع روند بهبود زخم کمک کند. در مطالعه ای در سال 2016، محققان دریافتند که روغن اسطوخودوس باعث بهبود بافت پوست می شود.

برای استفاده از روغن اسطوخودوس روی زخم های کوچک، سه یا چهار قطره روغن اسطوخودوس را با چند قطره روغن نارگیل یا تامانو مخلوط کنید. مخلوط را با پنبه روی زخم خود بمالید. اگر زخم شما قبلاً التیام یافته است، روغن اسطوخودوس می تواند جاهای باقی مانده از زخم را نیز کاهش دهد.

نحوه استفاده از اسنشیال اویل اسطوخودوس برای پوست

نحوه استفاده از روغن اسطوخودوس بستگی به درمان شما دارد. می توانید آن را با یا بدون روغن حامل روی پوست خود قرار دهید تا لوسیون تشکیل شود. اگر آن را روی قسمت آسیب دیده پوست خود قرار می دهید، اغلب بهتر است از یک توپ پنبه ای استفاده کنید که تمیزتر از انگشتان شماست. برای چین و چروک و پوست خشک می توانید روغن را مستقیماً با دستان خود بمالید.

اسطوخودوس را می توان به شکل قرص مصرف کرد یا به عنوان بخار برای رایحه درمانی استفاده کرد. در حالی که روغن اسطوخودوس نسبتاً بی خطر است، می تواند برای برخی باعث ناراحتی شود. در صورت مشاهده هر گونه عوارض جانبی منفی، استفاده از روغن را متوقف کنید.

ویژگی ها و فواید اسنشیال اویل اسطوخودوس

• دارای رایحه شیرین و گلی است
• ممکن است به پاکسازی و تسکین تحریکات جزئی پوست در صورت استفاده موضعی کمک کند
• در صورت انتشار یا استفاده موضعی، محیطی آرام ایجاد می کند
• ممکن است به کاهش تنش عصبی گاه به گاه و بهبود کیفیت خواب برای بی خوابی های گاه به گاه کمک کند
• حاوی خواص پاک کنندگی و آنتی اکسیدانی است
• به سلامت عمومی کمک می کند

موارد استفاده پیشنهادی اسنشیال اویل اسطوخودوس

• اسطوخودوس را بعد از قرار گرفتن در معرض آفتاب به صورت موضعی بمالید یا آن را به اسانس صورت، سرم یا مرطوب کننده خود اضافه کنید.
• آن را با چوب سدر و پرتقال پخش کنید تا هنگام خواب فضایی آرام ایجاد کنید.
• 4 قطره اسطوخودوس و 1 فنجان نمک مناسب را به حمام اضافه کنید تا محیطی آرامش بخش ایجاد کنید.
• از اسنشیال اویل اسطوخودوس به عنوان یک درمان نقطه ای برای برجستگی ها و لک های جزئی استفاده کنید.
• ماساژ آرام بخش گردن یا پشت با اسطوخودوس
• برای کمک به بهبود کیفیت خواب برای بی خوابی ها ، چند قطره را به آب اضافه کنید و میل کنید.
• 2 قطره را به یک کپسول گیاهی اضافه کنید تا از خواص پاک کنندگی و آنتی اکسیدانی اسنشیال اویل اسطوخودوس بهره ببرید.

عوارض جانبی احتمالی

اسانس اسطوخودوس ممکن است در برخی افراد باعث تحریک پوست یا واکنش آلرژیک شود. اگر بعد از مصرف اسطوخودوس دچار حالت تهوع، استفراغ یا سردرد شدید، فورا مصرف را قطع کنید.

دوز و آماده سازی اسنشیال اویل اسطوخودوس

هیچ مقدار توصیه شده روزانه برای اسانس اسطوخودوس وجود ندارد. بر اساس اصول رایحه درمانی، استنشاق بوی اسانس اسطوخودوس یا استفاده از اسانس اسطوخودوس روی پوست، پیام هایی را به سیستم لیمبیک منتقل می کند، ناحیه ای از مغز که بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد و به تنظیم احساسات کمک می کند.

یکی از رویکردهای رایج، ترکیب روغن اسطوخودوس با روغن حامل (مانند جوجوبا یا بادام شیرین) است. پس از مخلوط شدن با روغن حامل، اسانس اسطوخودوس را می توان روی پوست ماساژ داد یا به وان حمام اضافه کرد. همچنین می توانید چند قطره اسانس اسطوخودوس را روی یک پارچه یا دستمال بپاشید و عطر آن را استشمام کنید، یا روغن را به پخش کننده رایحه درمانی یا بخارساز اضافه کنید.

آیا افزودن روغن اسطوخودوس به ریمل باعث رشد سریع مژه ها می شود؟

گفته می شود که افزودن روغن اسطوخودوس به ریمل کمک می کند تا مژه ها ضخیم تر و سریع تر رشد کنند. تئوری این موضوع این است که کنه های ریز روی مژه ها هستند و از رشد آن جلوگیری می کنند و استفاده از اسطوخودوس برای از بین بردن کنه ها باعث می شود که مژه ها سریعتر رشد کنند. البته هیچ مدرک علمی برای تایید این ادعا وجود ندارد.

آیا اسانس اسطوخودوس برای درمان طاسی مفید است؟

چند مطالعه در طول سال ها نشان داده اند که روغن اسطوخودوس ممکن است ریزش مو را معکوس کند. مطالعه‌ای در سال 2016 روی موش‌ها نشان داد که اسانس اسطوخودوس رقیق شده به صورت موضعی منجر به رشد چشمگیر مو می‌شود. مطالعه قبلی (1998) روی افراد مبتلا به آلوپسی نشان داد که با استفاده از ترکیب موضعی اسطوخودوس، آویشن، رزماری و چوب سدر، رشد مو بهبود یافته است.